Tag Archives: کیفیت خواب

بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامتی با فناوری‌ های هوشمند

بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامتی با فناوری‌ های هوشمند

سلامتی یکی از پارامترهای مهم زندگی است. با وجود این‌که فناوری‌های نوین و برنامه‌های گوشی‎های هوشمند بخش بزرگی از زمان ما را درگیر خود می‌کند و استفاده‌ی بیش از حد از آن می‌تواند اثر منفی بر زندگی ما بگذارد اما با استفاده‌ی درست از برنامه‌ها و فناوری‌ها می‌توان کیفیت زندگی را بهبود داد. فناوری‌ها برای دستیابی به هدف‌های سلامتی و شخصی کمک‌کننده هستند. در دنیایی که فناوری‌ها همه جا را احاطه کرده…

معرفی ده گجت پیشرفته نظارت بر کیفیت خواب (بخش نخست)

معرفی ده گجت پیشرفته نظارت بر کیفیت خواب (بخش نخست)

کیفیت خواب در سلامتی و تندرستی نقش به سزایی دارد. خواب کافی در زمان مناسب از سلامت ذهنی، فیزیکی و کیفیت زندگی محافظت می‌کند. در طول خواب، بدن شما برای حفظ عملکرد درست مغز و سلامت فیزیکی در تلاش است. صنعت فناوری‌های مربوط به خواب همچنان در دوران نوپای خود قرار دارد. با این حال ارائه‌ی فناوری‌های پیشرفته نظارت خواب، رشد چشمگیری را در بخش سلامت و فناوری پوشیدنی ایجاد خواهد کرد….

استفاده از وسایل الکترونیکی خواب کودکان را مختل می‌کند

امروزه کودکان تمایل زیادی به استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی دارند و ساعات طولانی را به ویژه قبل از خواب به استفاده از این وسایل می‌پردازند. یافته‌ها نشان می‌دهد که این کار موجب اختلال در مدت وکیفیت خواب می‌شود و مشکلات روحی و جسمی بسیاری را در پی دارد. کودکانی که در زمان استراحت و موقع خوابیدن از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند بیش از دو برابر دیگر کودکان در معرض ابتلا به بیخوابی…